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Vor oder nach dem Frühstück? Elektrisch oder nicht? Wie oft am Tag? Und [...]
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10 Tipps vom Zahnarzt
Vor oder nach dem Frühstück? Elektrisch oder nicht? Wie oft am Tag? Und [...] -
Schlank im Schlaf
Ein köstliches Frühstück genießen, zu Mittag schlemmen und viel schlafen? [...] -
Mit frischem Schwung in den Frühling
Zwei Drittel der Österreicher leiden unter Frühjahrsmüdigkeit. Das muss [...]
Aktuelle Ausgabe & E-Paper
Aktuelles Heft 03/2019
Die nächste Ausgabe erscheint am 5. April
Unsere Ausgabe 02/2019 als E-Paper Lesen!
Gesundheit
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Dir Hasel – gut bei Erkältungen
Jetzt geht es nicht nur mit den Temperaturen wieder bergauf, auch die Sonne ist jeden Tag ein paar Minuten länger zu sehen. Foto: Adolf Blaim Und das bleibt nicht ohne Folgen. Im Pflanzenreich fühlen sich alle Gewächse wieder motiviert, nach und nach ihr [...] -
Komm mit in den Garten!
Gartenarbeit ist heilsam, Gartenarbeit macht glücklich. Das wissen alle, die sich schon auf die neue Saison im Grünen freuen. Aber auch immer mehr Sozial- und Krankeneinrichtungen bieten die sogenannte Gartentherapie an, um das psychische und physische Wohl der Patienten [...] -
Liebe – so kann sie funktionieren!
Immer mehr Paarbeziehungen geraten in Schieflage. Warum? Der Wiener Psychiater Dr. Raphael M. Bonelli meint, dass vieles einfacher liefe, wenn Frauen weiblicher und Männer männlicher wären. Gegenseitige Wertschätzung statt Gleichmacherei. GESÜNDER LEBEN bat den Experten [...]
Ernährung
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Köstlich und gesund Frühlingskräuter
Wildkräuter auf Wiesen, in Wäldern und im Garten laden uns zu einer kulinarischen Reise ein, die obendrein auch unserer Gesundheit zugutekommt. Viele Pflanzen, die meist unbeachtet am Wegesrand wachsen, sind essbar und gesund. Einfach: pflücken, nach Hause mitnehmen und [...] -
So schmeckt der Winter in Österreich!
Es riecht nach Schweinsbraten mit Semmelknödeln, Wurzelgemüse, Kraut und Kohl. Doch darf man solch deftige österreichische Klassiker – unter Gesundheitsaspekten – überhaupt noch essen? Na klar! Wer mit Maß und Ziel genießt, auf gute Qualität setzt, der hat nichts [...] -
Ein Schluck Gelassenheit
Es gibt wenige Genussitel, die einem so guttun, wie eine Tasse Tee. Und kaum etwas, das so entspannend wirkt. Warum wir mehr Tee – in allen Varianten – trinken sollten. Und was Tee sonst noch so kann. Vor allem jetzt – wo es draußen recht [...]
Fitness
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Skispaß für die ganze Familie!
Skiurlaub mit Kindern will geplant sein. GESÜNDER LEBEN verrät, worauf Sie achten müssen, damit nichts schiefgeht – und stellt die für Familien geeignetsten Skiregionen Österreichs vor. Plus: Hoteltipps! Im Skiurlaub mit (kleinen) Kindern gilt: Geduld [...] -
Frischekick für den inneren Schweinehund
Herbstzeit – Kältezeit. Aber deshalb Trübsal blasen? Keinesfalls! Mit gezielter Bewegung hat der November-Blues absolut keine Chance. GESÜNDER LEBEN zeigt, worauf Sie bei sportlicher Betätigung im Freien nun achten sollten. Alle Jahre wieder [...] -
Frischzellenkur für Körper und Geist
Wenn Alltagsstress, einseitige Ernährung, mangelnde Bewegung und Umweltgifte unseren Organismus belasten, ist es Zeit für eine Detox-Kur. Wie und wo das Abwerfen körperlichen und seelischen Ballasts am besten klappt? GESÜNDER LEBEN hat die Antworten! Wer stark, [...]
Beauty
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Frisch & strahlend wie der Frühling
Der Winter hat uns lange genug im Griff gehabt. Jetzt gilt es, unsere Haut wieder frühlingfrisch glänzen zu lassen. GESÜNDER LEBEN zeigt, wie Sie ab sofort mit der Sonne um die Wette strahlen. Mit vielen praktischen Tipps, die nur wenige Minuten benötigen! Die [...] -
Winterlippen soll man küssen!
Raue, spröde Lippen? Im Winter leider keine Seltenheit! Wer sich trotz Wind, Kälte und trockener Raumluft einen samtweichen Kussmund wünscht, braucht mehr als einen Pflegestift. GESÜNDER LEBEN zeigt, wie Sie auch in der kalten Jahreszeit wunderbare, volle Lippen haben. [...] -
Schön wie eine Eisprinzessin
Sinken die Temperaturen, steigt das Pflegebedürfnis der Haut. Denn nur mit der richtigen Behandlung lassen sich Trockenheit, Juckreiz und Fältchen vermeiden. GESÜNDER LEBEN zeigt, wie Sie in diesem Winter vor Schönheit strahlen! Sie juckt und spannt, [...]
Familie
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Feiertage mit der Famiie - und was nun?
Die ganze Familie kommt zu den Feiertagen zusammen. Schön, aber dann wird vielen bald fad. GESÜNDER LEBEN hat Tipps, wie sie generationenübergreifend miteinander Spaß haben. Man liebt seine Familie, die Onkel und Tanten und sämtliche Anverwandten und [...] -
Helfende Vierbeiner
Der Kontakt mit Heim- und Nutztieren hat laut zahlreichen Studien positiven Einfluss auf unsere physische und psychische Gesundheit. Tiertherapien werden daher immer beliebter. Mehr als 50 Jahre ist es her, dass der amerikanische Kinderpsychotherapeut Boris [...] -
Ich bin mal kurz weg!
Sommerzeit ist Urlaubszeit. Und wie wäre es mal mit einem Kurztrip? Der ist Balsam für die Seele und bietet die Möglichkeit einer lang ersehnten Atempause – wenn man weiß, wo und wie. Wir haben für Sie die besten Geheimtipps für Kurzurlaube in Österreich. Inklusive [...]
Rezepte
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Schokolade-Minz-Tarte
Für Tortenformen mit 15−18 cm Für den Tarteboden aus allen Zutaten einen Mürbteig kneten, mit Folie umhüllt 1 Stunde kühlen. Die Himbeeren waschen und auf Küchenkrepp trocknen. Die Minzblätter abzupfen und schneiden. Den Mürbteig rund und 3 mm dick ausrollen [...] -
Pilze im Kräuterreigen
Die Kräuterseitlinge in etwa 8 mm dicke Scheiben schneiden und leicht salzen und pfeffern. Sauerrahm, Crème fraîche und Schnittlauch verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Eier verquirlen. Pilze in 5 gleiche Portionen aufteilen. Einen Teil in Ei, Petersilie [...] -
Mariniertes Rindsfilet mit Sauerampfer gefüllt, gebratenen Melanzani und Pilzen
In einer heißen Pfanne Butter und Rapsöl aufschäumen. Die Filetscheiben von einer Seite anbraten und aus der Pfanne nehmen. Den Bratensatz mit dem Fond für die Sauce ablöschen und aufkochen, in eine Schüssel umgießen. Die Rindsfilets mit der rohen Seite nach oben [...]
Haus & Tier
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Mein Tier, mein Freund, meine Gesundheit
Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte vierbeiniger Mitbewohner auf die Gesundheit von Erwachsenen und Kindern. Vor allem Hunde reduzieren das Risiko von Herzinfarkten, Infektionen und Depressionen. Schon lange ist bekannt, dass Haustiere und insbesondere [...] -
Haustiere auf Rezept
Immer öfter bewähren sich Tiere als perfekte Therapeuten: Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte der vierbeinigen Freunde für unsere Gesundheit. Es gibt viele Tage, da kann man sich kaum etwas Schöneres vorstellen, als gemeinsam mit dem Hund durch Wald [...] -
Hilfe, mein Liebling ist zu dick!
tierImmer mehr Katzen und Hunde leiden an Übergewicht. Dies ist kein Schönheitsfehler, sondern kann zu ernsthaften Erkrankungen führen. Wir verraten Ihnen, wie Ihr Liebling wieder fit wird. Übergewicht ist nicht nur bei uns Menschen ein ständig wachsendes Problem, [...]
Lexika
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Rucola
Rucola (Rauke) ist eine alte Kulturpflanze aus dem Mittelmeerraum. Schon die Römer schätzten sie aufgrund ihres herben Geschmacks und des hohen Ölgehaltes ihrer Samen. Hauptanbaugebiet: Heute wird dieser Salat weltweit angebaut, von Italien und Frankreich über Ägypten [...] -
Artischocke
Kultiviert: Seit dem Mittelalter Herkunft: Vorderer Orient Familie: Korbblütler Chicorée, Eichblattsalat, Eissalat, Endivie, Lollo Bionda, Lollo Rossa, Kopfsalat, Radicchio, Zuckerhut, Estragon Viele Ballaststoffe (Inulin), Kalium, Calcium, Phosphor, Magnesium, [...] -
Eisbergsalat
Der Eisbergsalat stammt aus Amerika. Sein Name geht auf die ursprüngliche Transportmethode zurück. Früher wurden die Salatköpfe beim Transport mit großen Eisstücken bedeckt und gekühlt. Hauptanbaugebiet: In Spanien, Italien, Frankreich und Israel wird der Eisbergsalat [...]
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Und das bleibt nicht ohne Folgen. [...] -
Komm mit in den Garten!
Am meisten macht mir Spaß, die Erde [...] -
Liebe – so kann sie funktionieren!
In den 1990er-Jahren lag es im Trend, [...] -
Köstlich und gesund Frühlingskräuter
Die ersten kleinen Blätter, die aus [...] -
Frisch & strahlend wie der Frühling
Die berühmt-berüchtigte Frühjahrsmüdigkeit [...]
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