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Immer mehr Österreicher wollen im Urlaub aktiv sein, ihren Lieblingssport [...]
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Sportliche Erholung
Immer mehr Österreicher wollen im Urlaub aktiv sein, ihren Lieblingssport [...] -
So knackig schmeckt der Frühling
Junge Karotten, schmackhafte Radieschen, frischer Kohlrabi – für die [...] -
Das vertrag ich nicht
STARTSCHUSS für die neue GESÜNDER LEBEN-Serie zum Thema Nahrungsmittelunverträglichkeiten. [...]
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Aktuelles Heft 04/2019
Die nächste Ausgabe erscheint am 3. Mai
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Gesundheit
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Das Veilchen – stärkt Herz und Nerven
Es gibt wunderbare Symbole für den Frühling. Foto: © Reinhard Podolsky Im Pflanzenreich zählt zweifelsohne das Märzveilchen dazu. Sobald sich die Sonne an den länger werdenden Tagen mit ihren wärmenden Strahlen auf den Boden legt, lockt sie die Flora [...] -
Ich durchschaue dich!
Hochgezogene Augenbrauen, verschränkte Arme, wilde Gesten, aufrechte Sitzhaltung: Unser Körper spricht auch dann, wenn wir schweigen. Experte Stefan Verra verrät in GESÜNDER LEBEN die wichtigsten Körpersprachensignale. Damit bleibt Ihnen so manches Geheimnis Ihres Gegenübers [...] -
Sportliche Erholung
Immer mehr Österreicher wollen im Urlaub aktiv sein, ihren Lieblingssport auch in den Ferien ausüben oder sogar etwas Neues ausprobieren. GESÜNDER LEBEN weiß, was im Trend liegt, und hat tolle Tipps für sportlich ambitionierte Urlauber … Almwandern [...]
Ernährung
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So knackig schmeckt der Frühling
Junge Karotten, schmackhafte Radieschen, frischer Kohlrabi – für die bunten Frühlingssalate kommen die Zutaten jetzt frisch vom Feld. Das schmeckt – und ist obendrein so richtig gesund. Monatelang ist Gemüse gekocht, gedämpft oder geröstet auf den Teller [...] -
Köstlich und gesund Frühlingskräuter
Wildkräuter auf Wiesen, in Wäldern und im Garten laden uns zu einer kulinarischen Reise ein, die obendrein auch unserer Gesundheit zugutekommt. Viele Pflanzen, die meist unbeachtet am Wegesrand wachsen, sind essbar und gesund. Einfach: pflücken, nach Hause mitnehmen und [...] -
So schmeckt der Winter in Österreich!
Es riecht nach Schweinsbraten mit Semmelknödeln, Wurzelgemüse, Kraut und Kohl. Doch darf man solch deftige österreichische Klassiker – unter Gesundheitsaspekten – überhaupt noch essen? Na klar! Wer mit Maß und Ziel genießt, auf gute Qualität setzt, der hat nichts [...]
Fitness
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Skispaß für die ganze Familie!
Skiurlaub mit Kindern will geplant sein. GESÜNDER LEBEN verrät, worauf Sie achten müssen, damit nichts schiefgeht – und stellt die für Familien geeignetsten Skiregionen Österreichs vor. Plus: Hoteltipps! Im Skiurlaub mit (kleinen) Kindern gilt: Geduld [...] -
Frischekick für den inneren Schweinehund
Herbstzeit – Kältezeit. Aber deshalb Trübsal blasen? Keinesfalls! Mit gezielter Bewegung hat der November-Blues absolut keine Chance. GESÜNDER LEBEN zeigt, worauf Sie bei sportlicher Betätigung im Freien nun achten sollten. Alle Jahre wieder [...] -
Frischzellenkur für Körper und Geist
Wenn Alltagsstress, einseitige Ernährung, mangelnde Bewegung und Umweltgifte unseren Organismus belasten, ist es Zeit für eine Detox-Kur. Wie und wo das Abwerfen körperlichen und seelischen Ballasts am besten klappt? GESÜNDER LEBEN hat die Antworten! Wer stark, [...]
Beauty
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Gepflegte Hände, gepflegte Füße
Zum Start in die Frühjahrs- und Sommersaison: So werden Ihre Hände und Füße schön wie nie! Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung. Befolgen Sie diese Tipps der GESÜNDER LEBEN-Beautyredaktion und Sie werden mit Händen und Füßen belohnt wie [...] -
Vitamine für die Schönheit
Gesunde Ernährung und richtige Pflege machen sich bezahlt, gerade wenn es um die Schönheit und die Ausstrahlung geht. GESÜNDER LEBEN hat den großen Nährstoff-Guide für schöne Haut und kraftvolles Haar. Gesundheit und Schönheit gehen Hand [...] -
Frisch & strahlend wie der Frühling
Der Winter hat uns lange genug im Griff gehabt. Jetzt gilt es, unsere Haut wieder frühlingfrisch glänzen zu lassen. GESÜNDER LEBEN zeigt, wie Sie ab sofort mit der Sonne um die Wette strahlen. Mit vielen praktischen Tipps, die nur wenige Minuten benötigen! Die [...]
Familie
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Feiertage mit der Famiie - und was nun?
Die ganze Familie kommt zu den Feiertagen zusammen. Schön, aber dann wird vielen bald fad. GESÜNDER LEBEN hat Tipps, wie sie generationenübergreifend miteinander Spaß haben. Man liebt seine Familie, die Onkel und Tanten und sämtliche Anverwandten und [...] -
Helfende Vierbeiner
Der Kontakt mit Heim- und Nutztieren hat laut zahlreichen Studien positiven Einfluss auf unsere physische und psychische Gesundheit. Tiertherapien werden daher immer beliebter. Mehr als 50 Jahre ist es her, dass der amerikanische Kinderpsychotherapeut Boris [...] -
Ich bin mal kurz weg!
Sommerzeit ist Urlaubszeit. Und wie wäre es mal mit einem Kurztrip? Der ist Balsam für die Seele und bietet die Möglichkeit einer lang ersehnten Atempause – wenn man weiß, wo und wie. Wir haben für Sie die besten Geheimtipps für Kurzurlaube in Österreich. Inklusive [...]
Rezepte
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Räucherlachs-Salat mit Honig-Dill-Dressing
Für das Honig-Dill-Dressing den Senf mit Honig, Essig, Salz und Pfeffer glatt rühren. Nach und nach das Olivenöl unterschlagen. Den Dill abbrausen und trocken schütteln, die Spitzen abzupfen, fein hacken und unter das Dressing mischen. Die Paradeiser waschen, halbieren, [...] -
Feiner Wurstsalat in leichter Apfelessig-Vinaigrette
Für die Apfelessig-Vinaigrette Apfelessig und Suppe mit Salz und Pfeffer verrühren, bis sich das Salz aufgelöst hat. Den Senf und den Honig mit dem Schneebesen unterrühren, zum Schluss das Öl unterschlagen. Den Fenchel putzen und waschen, den Strunk herausschneiden, [...] -
Wassermelonen-Feta-Salat mit Pistazien-Minz-Pesto
Die Melone schälen und entkernen. Es sollten 350 g Fruchtfleisch übrig bleiben. Das Fruchtfleisch in Stücke schneiden, mit Limettensaft beträufeln, pfeffern und durchziehen lassen. Pistazien-Minz-Pesto: Die Pistazien aus den Schalen lösen. Die Kräuter abbrausen und [...]
Haus & Tier
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Mein Tier, mein Freund, meine Gesundheit
Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte vierbeiniger Mitbewohner auf die Gesundheit von Erwachsenen und Kindern. Vor allem Hunde reduzieren das Risiko von Herzinfarkten, Infektionen und Depressionen. Schon lange ist bekannt, dass Haustiere und insbesondere [...] -
Haustiere auf Rezept
Immer öfter bewähren sich Tiere als perfekte Therapeuten: Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte der vierbeinigen Freunde für unsere Gesundheit. Es gibt viele Tage, da kann man sich kaum etwas Schöneres vorstellen, als gemeinsam mit dem Hund durch Wald [...] -
Hilfe, mein Liebling ist zu dick!
tierImmer mehr Katzen und Hunde leiden an Übergewicht. Dies ist kein Schönheitsfehler, sondern kann zu ernsthaften Erkrankungen führen. Wir verraten Ihnen, wie Ihr Liebling wieder fit wird. Übergewicht ist nicht nur bei uns Menschen ein ständig wachsendes Problem, [...]
Lexika
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Spinat
"Spinat (Spinacia oleracea) ersetzt eine halbe Apotheke" - so der Volksmund über das grüne Blattgemüse. Viele Kinder kennen Spinat von "Popeye, dem Seemann" und seinen Muskeln. Der Eisengehalt liegt nicht so hoch wie lange angenommen. Trotzdem ist Spinat ein nährstoffreiches [...] -
Vogerlsalat
Kultiviert: Seit diesem Jahrhundert Herkunft: Eurasien Familie: Baldriangewächse Baldrian Kalium, Calcium, Eisen, Phosphor, Magnesium, Provitamin A, B-Vitamine, Vitamin C, Jod laut Volksmedizin magenberuhigend und verdauungsfördernd -
Paprika
Die farbenprächtigen Paprikaschoten sind regelrechte Vitaminbomben. Durch den hohen Wassergehalt ist Paprika (Capsicum annum) als erfrischende, kalorienarme Rohkost besonders für zwischendurch geeignet. Sehr beliebt sind die gegrillte Variante und die marinierte Paprika [...]
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Das vertrag ich nicht
Vielen Menschen bekommt so manches [...] -
Wunder Darm
In unserem Darm wuselt es – und [...] -
So knackig schmeckt der Frühling
Monatelang ist Gemüse gekocht, gedämpft [...] -
Seelen therapie mit Blütenenergie
Medizinische Behandlungsmethoden teilen [...] -
Sportliche Erholung
Almwandern mit der ganzen Familie, [...]
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