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Der Winterspeck sitzt Ihnen noch auf den Hüften? Dann machen Sie doch [...]
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Abnehmen ist wie Urlaub!
Der Winterspeck sitzt Ihnen noch auf den Hüften? Dann machen Sie doch [...] -
Ruhe bitte!
Egal ob daheim, im Supermarkt oder im Büro: Geräuschkulissen sind allgegenwärtig [...] -
Smartphones: Gefährlich für Kinderaugen
Experten warnen: Die übermäßige Nutzung von Smartphones fördert bei [...]
Aktuelle Ausgabe & E-Paper
Aktuelles Heft 02/2019
Die nächste Ausgabe erscheint am 8. März
Unsere Ausgabe 12/2018-01/2019 als E-Paper Lesen!
Gesundheit
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Der Lavendel beruhigt und spendet Zuversicht
Der Brauch, unter dem Sammelbegriff „Natur des Jahres“ verschiedene Tiere und Pflanzen für zwölf Monate vor den Vorhang zu holen, lenkt die Aufmerksamkeit vieler Menschen in Richtung dieser Schätze unserer wunderbaren Schöpfung. Foto: Adolf Blaim Darunter [...] -
Gesund abnehmen mi Auszeit
Im Alltag ist es oft viel zu stressig, um sich auf sich selbst zu konzentrieren und um Zeit sowie Energie für eine Ernährungsumstellung zu finden. In speziellen Hotels für Diäturlaub kann man hingegen unter Aufsicht abnehmen und so den Einstieg in ein schlankeres und [...] -
Mehr Mut, weniger Angst
Vielen von uns fällt es schwer, Entscheidungen zu fällen. Wir haben Ängste, Sorgen – und dabei bleibt das Leben mitunter auf der Strecke. In GESÜNDER LEBEN zeigt Bestsellerautorin Melanie Wolfers, wie sich jeder von uns mehr Mut ganz einfach antrainieren kann. [...]
Ernährung
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So schmeckt der Winter in Österreich!
Es riecht nach Schweinsbraten mit Semmelknödeln, Wurzelgemüse, Kraut und Kohl. Doch darf man solch deftige österreichische Klassiker – unter Gesundheitsaspekten – überhaupt noch essen? Na klar! Wer mit Maß und Ziel genießt, auf gute Qualität setzt, der hat nichts [...] -
Ein Schluck Gelassenheit
Es gibt wenige Genussitel, die einem so guttun, wie eine Tasse Tee. Und kaum etwas, das so entspannend wirkt. Warum wir mehr Tee – in allen Varianten – trinken sollten. Und was Tee sonst noch so kann. Vor allem jetzt – wo es draußen recht [...] -
Backen wie früher.
Wir befinden uns in der Ära von Low-Carb-Mehlen, Zuckerersatzstoffen und fettreduzierten Margarinen. Aber Hand aufs Herz: Was ist denn die romantischste Zeit des Jahres so ganz ohne Omas Vanillekipferl und saftigen Honiglebkuchen nach alter Tradition? GESÜNDER LEBEN zeigt, [...]
Fitness
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Skispaß für die ganze Familie!
Skiurlaub mit Kindern will geplant sein. GESÜNDER LEBEN verrät, worauf Sie achten müssen, damit nichts schiefgeht – und stellt die für Familien geeignetsten Skiregionen Österreichs vor. Plus: Hoteltipps! Im Skiurlaub mit (kleinen) Kindern gilt: Geduld [...] -
Frischekick für den inneren Schweinehund
Herbstzeit – Kältezeit. Aber deshalb Trübsal blasen? Keinesfalls! Mit gezielter Bewegung hat der November-Blues absolut keine Chance. GESÜNDER LEBEN zeigt, worauf Sie bei sportlicher Betätigung im Freien nun achten sollten. Alle Jahre wieder [...] -
Frischzellenkur für Körper und Geist
Wenn Alltagsstress, einseitige Ernährung, mangelnde Bewegung und Umweltgifte unseren Organismus belasten, ist es Zeit für eine Detox-Kur. Wie und wo das Abwerfen körperlichen und seelischen Ballasts am besten klappt? GESÜNDER LEBEN hat die Antworten! Wer stark, [...]
Beauty
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Winterlippen soll man küssen!
Raue, spröde Lippen? Im Winter leider keine Seltenheit! Wer sich trotz Wind, Kälte und trockener Raumluft einen samtweichen Kussmund wünscht, braucht mehr als einen Pflegestift. GESÜNDER LEBEN zeigt, wie Sie auch in der kalten Jahreszeit wunderbare, volle Lippen haben. [...] -
Schön wie eine Eisprinzessin
Sinken die Temperaturen, steigt das Pflegebedürfnis der Haut. Denn nur mit der richtigen Behandlung lassen sich Trockenheit, Juckreiz und Fältchen vermeiden. GESÜNDER LEBEN zeigt, wie Sie in diesem Winter vor Schönheit strahlen! Sie juckt und spannt, [...] -
Haut, Spiegel deiner Seele
Es heißt nicht umsonst, dass die Haut der Spiegel unserer Seele sei. Psychische Belastungen äußern sich daher oft in sichtbaren Symptomen. GESÜNDER LEBEN zeigt, welche Hauterkrankungen das sein können und wie Sie sich wieder ein „dickes Fell“ aneignen. Unsere [...]
Familie
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Feiertage mit der Famiie - und was nun?
Die ganze Familie kommt zu den Feiertagen zusammen. Schön, aber dann wird vielen bald fad. GESÜNDER LEBEN hat Tipps, wie sie generationenübergreifend miteinander Spaß haben. Man liebt seine Familie, die Onkel und Tanten und sämtliche Anverwandten und [...] -
Helfende Vierbeiner
Der Kontakt mit Heim- und Nutztieren hat laut zahlreichen Studien positiven Einfluss auf unsere physische und psychische Gesundheit. Tiertherapien werden daher immer beliebter. Mehr als 50 Jahre ist es her, dass der amerikanische Kinderpsychotherapeut Boris [...] -
Ich bin mal kurz weg!
Sommerzeit ist Urlaubszeit. Und wie wäre es mal mit einem Kurztrip? Der ist Balsam für die Seele und bietet die Möglichkeit einer lang ersehnten Atempause – wenn man weiß, wo und wie. Wir haben für Sie die besten Geheimtipps für Kurzurlaube in Österreich. Inklusive [...]
Rezepte
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Wolfsbarsch mit Sardellen und Kichererbsengemüse
Für das Kichererbsengemüse Wurzelgemüse putzen, schälen und in 1 cm große Würfel schneiden. Schalotten längs halbieren und in Würfel schneiden. Knoblauch fein hacken. 6 EL Öl in einem Topf erhitzen, Schalotten bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Knoblauch, Kreuzkümmel [...] -
Nougatparfait mit Gewürzmandarinen
Nougat über Dampf schmelzen. Ei, Dotter und Zucker über Dampf mit einem Schneebesen schaumig schlagen, bis sich das Volumen der Masse verdoppelt (dauert ca. 3–4 Minuten). Gelatine in kaltem Wasser einweichen. Crème de Cacao zur Dottermasse geben. Gelatine ausdrücken [...] -
Topinamburschaumsuppe mit Malzbier und Chips
Für die Suppe Schalottenen schälen, schneiden und in Butter oder Kronen Original Magarine anschwitzen. Petersilienwurzel, Topinambur schälen, in ca. 2 cm große Stücke schneiden und zu den Schalotten geben. Leicht braun rösten. Nach ca. 10 Minuten mit Malzbier ablöschen, [...]
Haus & Tier
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Mein Tier, mein Freund, meine Gesundheit
Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte vierbeiniger Mitbewohner auf die Gesundheit von Erwachsenen und Kindern. Vor allem Hunde reduzieren das Risiko von Herzinfarkten, Infektionen und Depressionen. Schon lange ist bekannt, dass Haustiere und insbesondere [...] -
Haustiere auf Rezept
Immer öfter bewähren sich Tiere als perfekte Therapeuten: Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte der vierbeinigen Freunde für unsere Gesundheit. Es gibt viele Tage, da kann man sich kaum etwas Schöneres vorstellen, als gemeinsam mit dem Hund durch Wald [...] -
Hilfe, mein Liebling ist zu dick!
tierImmer mehr Katzen und Hunde leiden an Übergewicht. Dies ist kein Schönheitsfehler, sondern kann zu ernsthaften Erkrankungen führen. Wir verraten Ihnen, wie Ihr Liebling wieder fit wird. Übergewicht ist nicht nur bei uns Menschen ein ständig wachsendes Problem, [...]
Lexika
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Wirsingkohl
Wirsingkohl (Brassica oleracea convar. capitata var. sabauda) galt früher als Arme-Leute-Essen und wurde nicht sehr geschätzt. Dieses typische Wintergemüse ist aber ein hervorragender Vitamin C-Lieferant. Es enthält jede Menge krebsvorbeugender Stoffe. Deshalb sollte [...] -
Kopfsalat
Kopfsalat (Häuptlsalat) stammt, wie die meisten Salate, vom weit verbreiteten wilden Zaunlattich ab, einer ursprünglichen Steppenpflanze Südeuropas. Hauptanbaugebiet: Er wird weltweit im gemäßigten Klima angebaut, vor allem in Mittel- und Westeuropa. Angebot: Der Kopfsalat [...] -
Fisolen
Fisolen (Phaseolus vulgaris) werden auch grüne Bohnen genannt. Sie zählen zu den Hülsenfrüchten und sind wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Frische Fisolen können nur kurzfristig gelagert werden. Deshalb wird ein großer Anteil der Ernte industriell [...]
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Abnehmen ist wie Urlaub!
Mit den ersten Primeln erwacht die [...] -
Gesund abnehmen mi Auszeit
Egal ob für den Bikini, das Hochzeitskleid, [...] -
Ruhe bitte!
Frühmorgens reißen uns Weckermusik, [...] -
Smartphones: Gefährlich für Kinderaugen
Expertin Dr. Bettina Wabbels, [...] -
Starker Rücken: Immer in Balance
ine kräftige Tiefenmuskulatur ist [...]
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